Posts etiquetados ‘mente sana’

Como seres humanos, cuando tenemos experiencias que nos dan alegría, tenemos la necesidad de compartirlas con los demás. Por ejemplo, cuando comes algo increíblemente delicioso y de inmediato miras a la persona que tienes a tu lado y le dices: ¡Prueba esto!. O cuando ves una prenda de ropa que ansias tener y llevas tiempo buscando la fotografías y la mandas por whatsApp. O cuando escuchas una canción increíble y la bajas de Internet para un amigo porque no puedes esperar a que la oigáis juntos. O cuando te enteras de algo que te agrada, que sabes que es grande e importante y quieres compartirlo con todo el mundo.

Así nos sentimos en Be Fit Now cuando escribimos en el blog. Todos estos posts son información que utilizamos para vivir nuestra vida; información que nos emociona y llena tanto que necesitamos compartirla con los demás. Por ese motivo principalmente escribimos estos posts, para enseñar a educarnos acerca de nuestros cuerpos, que es una de las cosas más importantes. Mientras leáis posts del blog aprenderéis sobre el ejercicio, la nutrición, la mente, descubriréis falsas creencias y mitos relacionados con el deporte y la nutrición. Porque el ejercicio y la nutrición, la disciplina y la conciencia no son solo palabras: son herramientas. Son poder. Son formas de cuidarnos a nosotros mismos, que nos hacen poderosos para ser más fuertes, inteligentes, seguros y reales con nosotros mismos. Y saber cómo cuidar nuestro cuerpo es la información más importante que podemos aprender en la vida.

Nuestro cuerpo es nuestro pasado, presente y futuro. Llevamos la memoria de nuestros antepasados, porque estamos hechos de los genes que nos dieron nuestros padres, y a ellos, los suyos. Es la culminación de todo lo que alguna vez hemos comido, toda la actividad física que hemos hecho o no, todo el esfuerzo realizado por entenderlo y cuidarlo. Y cómo lo cuidemos determinará cómo viviremos nuestra vida.

En el blog pretendemos enriquecer vuestras vidas. Queremos que os conozcáis a vosotros mismos y vuestro poder. Que seáis las personas más poderosas, capaces y seguras. Queremos que sintáis lo que es tener una relación con vuestro cuerpo, sentiros conectados a él. De saber lo bien que sienta comer correctamente, de moverse y hacer ejercicio, de dar verdadera importancia a vuestro cuerpo. Porque una vez tengáis el conocimiento y viváis en el cuerpo en el que debéis estar, encontraréis que vuestra energía no tiene límites y podréis ver y experimentar el mundo en una forma que no conocíais. Y empezaréis a usar vuestra energía de la manera que jamás imaginasteis, solo porque estabais demasiado concentrados en lo que creíais que no podríais tener ni hacer.

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A lo largo de 15 años hemos conocido expertos en nutrición, medicina, ejercicio, ciencia, salud y psicología, gente que ha dedicado su vida y carrera profesional a entender y ayudar al cuerpo y a la mente humana a ser lo mejor que puede ser. Además nosotros venimos de la rama de la salud y sobre todo del ejercicio físico. Y como la mayoría de este campo seguimos formándonos y adquiriendo conocimientos nuevos.

Es nuestro conocimiento lo que compartimos con vosotros, nuestra travesía aprendiendo y cuidando nuestro cuerpo lo que ofrecemos para aplicar todo este entendimiento y disfrutar de sus beneficios.

Cuando hayáis interiorizado la  información y esté realmente en vosotros, en vuestros cuerpos y en vuestros hábitos, ni siquiera pensaréis en ella. Se convertirá en parte de vosotros. Se convertirá en vosotros. Cuando eso sucede, toda vuestra energía se transforma en energía positiva orientada a hacer, lograr, ser, crear cosas en el mundo, en vez de preocuparos por cómo os veis, por qué os sentís cansados, por qué esos kilos se aferran y os detienen. ¡Solo pensar en todas las cosas fantásticas que podríais lograr si os sintierais libres, poderosos y seguros de vosotros/as!

Pero esa transformación no se da de la noche a la mañana, en un día o dos. No existe ni remedio mágico ni pastilla mágica que os convierta en seres humanos sanos y felices en un día. Estar sano significa tener un cuerpo que funciona óptimamente, que tiene vitalidad y energía suficiente para mantenerse un día sin derrumbarse, un cuerpo que pueda repeler enfermedades, despertar por las mañanas, salir de la cama, hacer el desayuno y ponerse en movimiento. Hablamos de tener una mente que pueda ser clara y productiva, pensativa y feliz; también es aplicar el conocimiento lo más constantemente posible para tomar las mejores decisiones respecto a vuestra salud. Es una tarea continua. El conocimiento es poderoso porque cuando sabéis algo, podéis ver todas las oportunidades de aplicarlo en cada acción diaria.

Según aprendáis más acerca de vuestro cuerpo, empezareis a transformar vuestro interior y el exterior. Empezareis a notar cómo las cosas sanas traen felicidad a vuestra vida, lo bien que sienta ser fuerte y estar capacitado/a, como sentirnos bien por dentro influye en todo lo demás de vuestra vida.

Seréis conscientes de cómo vuestra mente y vuestro cuerpo funcionan juntos.

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