GLÚTEOS: ¡DOS MEJOR QUE UNO!

Publicado: julio 19, 2014 en Mujer en forma
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Subir escalones de dos en dos es uno de los mejores ejercicios para lograr un glúteo en forma. Cuánto más amplio sea el movimiento y mayor sea la retroversión de la pierna, más participará este gran músculo.

Sube de dos en dos para trabajar el glúteo y baja de uno en uno para trabar el cuádriceps.

fuente: sportlife

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